我们听多了吸烟的害处，如患高血压、癌症、肌肤快速老化松弛等。但即使不吸烟，日常还是有许多伤身体的坏习惯危害性命。
1 食肉兽
世界卫生组织曾宣布火腿、培根等加工肉制品列为“致癌物”。新鲜红肉，即便极富优质动物蛋白的食材，也被列为“较可能致癌物质”，是仅次于砒霜的致癌程度。在补充动物蛋白的同时，摄取的不只是动物蛋白质，还有饱和脂肪酸、胆固醇、过量的荷尔蒙和抗生素。这些物质不但打乱身体的平衡，还会增加患结肠癌、心血管疾病的几率。
2 电视宝宝
澳洲昆士兰大学调查显示，每看1小时电视寿命就会缩短约21.8分钟，长时间保持坐姿是患癌症和心脏疾病的原因。这调查也说明了看电视的坏处比抽一根烟减少11分钟寿命还要可怕。
3 汽水王
《American Journal of Public Health》曾研究发现，经常喝汽水的人，其端粒DNA（染色体末端的重复序列）会短一些。一天喝一杯(237ml)汽水会使免疫细胞老化约2年，如果每天喝两杯半（592ml），端粒则会更短，老化约5年，效果与吸烟一样。因此，口渴时建议还是喝无糖的茶或水才对性命有益。
文 Andy
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