柑是大过年必吃食品，不仅美味还能提供身体必须的维他命C。虽然有益健康，但食用柑藏着你我都不能忽略的禁忌！
1 一天不宜超过3颗
虽然柑类水果维他命含量高，但过度食用容易分泌出过量的草酸，除了伤胃，对空腔和牙齿有害，还会造成尿结石和肾结石问题。儿童食入过量的柑橘则会容易上火，引发牙周炎、牙龈炎、喉咙痛和便秘等病症。专家建议，柑橘最好不要一天吃超过3颗。
2 咳嗽不能食用
咳嗽食用柑橘会增加呼吸道分泌，使痰涎排出，但痰涎增多时，喉咙会瘙痒， 造成咳嗽的现象。不同类型的感冒咳嗽有别，因柑橘子本身有化痰的功效，若属痰多的热咳，适度吃柑橘无妨；但若属喉咙瘙痒的寒咳，就应避免，以免喉咙越吃越痒。
3 肠胃不好要少吃
肠、胃、肾和肺等功能不好的人尽量减少吃柑。除了会诱发腹痛之外，还会导致腰膝酸软，食用后消化不良、代谢不完整的话，柑桔中含有的叶红质，会大量积存于皮肤内，使皮下脂肪部位皮肤变黄。
4 不能与牛奶同吃
柑橘含有的果酸与维他命C，与牛奶中的蛋白质混合后，会容易凝固成块、影响消化，最后导致腹胀、肚子痛和上吐下泻等症状。最好是喝完牛奶后等约1小时。
5 不能与螃蟹、蛤类同食
吃完海鲜，最好避免吃柑桔当作饭后水果，更不能与螃蟹、蛤类等甲壳类海鲜同吃，不只容易积痰，有哮喘、气喘或呼吸道疾病的人吃了可能会加重病情。
6 避免与萝卜同时进食
吃了萝卜人体产生的硫酸盐，会很快代谢成硫氰酸，而柑橘进入肠胃后会被分解成痉苯甲酸和阿魏酸，这2种物质会影响硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。
7 吃药后禁吃柑
柑橘类水果含有丰富的维他命C与果酸，食用后会对维他命K、素磺胺、氨苯喋啶和补钾啶等药物产生影响，减低或中和药性。
文 Le Chen
图 amazonaws
The post 吃柑6大禁忌！ appeared first on 女友NUYOU.
獨家旗袍照曝光 大馬正妹明禎賀年
