新年闲来没事嘴特别馋，随手拈来的零食一口接一口，不知不觉就吃出了小圆脸！如果预先知道这些零嘴的热量，你是否能控制一点呢？
肉干（1片）370大卡
蛋饼（1片） 20大卡
蜂巢（1片）50大卡
花生角（1个）60大卡
黄梨饼（1片）50大卡
开心果（1颗）16大卡
腰果（1颗） 23大卡
茨菰脆片 （1片）20大卡
虾饼（1片）50大卡
虾米卷（1条）40大卡
年假不胖的贴心提点：
1 多喝饮料
这里指的是无糖饮料哦！清水、绿茶、咖啡都可以多喝，汽水则是陷阱，一罐330ml的汽水高达170大卡！
2 减少正餐
既然没有机会饿肚子，那么，正餐的时候就减少份量，或者选择比较清淡的餐点，拉上补下一天的热量总和。
3 增加活动量
跑步1小时能够燃烧约200大卡，看起来微不足道，是吗？不如用手机下载计步器，纪录一天的活动量，随时激励自己吧！
IOS：Pedometer++
Android: Pedometer
4 多睡觉
平常老是睡眠不足，就趁年假睡个够吧！我们的身体在睡觉时继续新陈代谢，8个小时即可燃烧500大卡。而且这个时候的你绝不会嘴馋！
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