【為什麼我們要挑選這篇文章】又一個連假結束了，只覺得不放假還好，一放假就完全不想收心啦！但是身為悲苦上班族，還是必須收收心，努力工作。（責任編輯：吳玲瑄）
在旅遊過後第一天上班往往都是最累的，可能是因為還在調時差、水陸空交通的舟車勞頓、而最大的問題的滿腦子還有想旅遊的歡迎時光，讓人提不起勁工作。但無論是哪一種情況，當你回到辦公室就要應付各種的工作。其實要擊退假期後綜合症也沒有很困難，告訴你 6 個有效方法助你快速恢復工作狀態。
1. 不要在上班前一天才結束假期
為了充分利用假期旅遊，有不少人都會在上班前一晚上才飛回來，但這樣做會令你非常的累。短途的機程還好，但如果你是去英美加這些長途的旅遊地則要花至少 10 個小時在飛機上。雖然說在飛機上是可以睡覺，但是坐位狹窄的問題會令人渾身都不舒適，腰酸背痛的。好不客易在晚上回到家，但可能你只可以睡上 5 個小時，因為在第二天 7 點就要起來去上班了！
在沒有把身理時鐘調整好就去上班會令人整天都十分累，從而令你大大降低工作效率。所以，不要在上班前一天才結束假期，提早兩天回來讓自己有至少一整天時候調整身心，以最佳的狀態迎接工作的迎接。
2. 早一點回到公司
這個做法不是為了顯擺告訴上司你很勤勞，而是為了自己！早一點回到公司意味著你會有時間吃早餐，不會因趕車東奔西跑的弄壞了自己的髮形和妝容，還有你可以有安靜的時間回顧放假前的工作，然後先把它們都處理好。因為當所有同事都回來的時候就是各種開會和一堆堆的工作文件夾。把心情準備好工作絕對能讓你事半工倍，沉溺在放假的心態只會讓你提不起勁哦。
3. 制定一個份工作清單
看見自己的桌上有那麼多的工作等著自己去完成真的會讓人有點沮喪，把 10 天假期累積的工作在一兩天內迫自己去完成是不可能的。
在開始工作之前，不如先花 30 分鐘看一看所有的工作，然後按優先次序整理一份工作清單，讓自己可以有目標的去完成所有的工作。每完成一頂工作就打一個勾，當你下班的時候看見自己的努力是有成果的時候會讓你有很大的滿足感呢。不過既然整理了工作清單就要堅持實行，不然就沒有用了。
4. 保持專注
在辦公室人來人往的，上一分鐘可能有同事來問你問題，下一分鐘有文件要你簽。如果你正在處理重要的事件需要專注工作的話，就要學會在適當的時候 say no。
先向你的同事說如果不是緊急的事情先不要打擾你，不斷有別的事情干擾你就不能有效率地完成工作了。因為我們的大腦在同一時間只能兼顧特定數量的工作，不論你多會 multitasking，超出了負荷會影響工作的質素哦。
5. 從輕鬆的工作開始
剛剛結束假期就要極速回到工作狀態不是人人都能做到，倒不如先從輕鬆的工作開始讓自己的大腦運作慢慢回到軌道，要知道做運動之前都要做熱身運動呢。
早上的時候先處理郵箱的電子郵件，要回覆的回覆，要記下來的就記下來，然後在中午的時候就開始處理高強度的工作。循序漸進的工作會讓你能以更積極的心態迎接工作上的挑戰。
其實上班又有什麼可怕的，因為有上班才會更期待下一次的旅程！和你的朋友計劃下一次的旅遊，讓自己更有動力去賺錢上班吧！
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（本文與圖片經 Skyscanner 與原作者 Jennifer Tang 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈旅遊過後如何快速恢復工作狀態 ？這 5 個方法最有效！〉。圖片來源：jarmoluk、Unsplash、Unsplash, CC licensed。）
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