38一下 today: 【丑小鸭变天鹅的励志故事】她曾经是个穿XXL的女孩 3年后减肥成功变身火辣性感模特儿

2017年6月9日 星期五

【丑小鸭变天鹅的励志故事】她曾经是个穿XXL的女孩 3年后减肥成功变身火辣性感模特儿



又一个丑小鸭变天鹅的励志故事!这位女网友在《Dcard》说自己以前非常重吃,一天至少5餐,每天早餐都吃两份、饮料喝3杯(最爱全糖奶茶),中午几乎都吃炸肉便当、点心一份,还有晚餐和消夜。她的身材经过食物加持后百般福态,3年前的她是「穿XXL的女孩」,最胖的时候甚至可以穿到XXXL号!直到高三时,有一次被偶像、舞台、秀场的魅力给震撼到,于是她立志减肥,梦想将来有天当模特儿,站上舞台!


她改掉以前毫无节制地进食,开始调整饮食习惯,每天早上8点一定起床吃早餐,而且早餐、中餐和晚餐后都会固定运动。她早餐时喜欢吃蔬菜、淀粉、水煮蛋,然后来一杯不加糖的原味果汁或是现切水果。平日饮食以蛋白质和蔬果为主,再搭配蒸地瓜、全麦类、玉米等蔬菜类淀粉。


晚餐一定会在6点以前解决,她推荐想减肥的人可以吃涮涮锅,但最好避免高热量的沙茶酱、火​​锅料、白饭、五花肉,改成日式萝卜酱、冬粉或五谷饭。
平时她也会常吃海鲜与肉类,不过会尽量以水煮、清蒸或单烤为主要烹调方式,而且食用前一定会去皮。

想要健康瘦下来的话,除了饮食控制,运动当然也不能少,她习惯以不同形式的运动来做交换,像是跳绳、骑风火轮、跳舞、游泳、跑步等,一边运动一边听自己喜欢的歌,每一次运动以1小时为单位。

每天持之以恒节食、运动下,174公分的她慢慢地瘦了下来。从高三起大约花了半年不到的时间就从82公斤减到60公斤,再慢慢减至56公斤。


现在的她一直维持56公斤左右的健康体重,她也在过程中,逐渐爱上健身、健康的感觉。后来,她大一时开始积极去接洽模特儿工作。

因为抱有热忱,她从不排斥尝试任何拍摄机会,就连蜗牛在脸上爬她都没问题!慢慢地,她的资历越来越丰富,工作也逐渐稳定。


从照片上,可以看见她浑身散发的自信与魅力。整个人气场都不同以往了!


今年大四的她也已经开班成为指导模特儿的小老师,一路走来,她希望自己的故事与经历能够帮助大家,「梦想要勇敢地去冲,没有不可能,减肥也是绝对做得到的!」有别于台湾一般常见的网美、模特儿,独具个人风格的她希望未来有机会站上国际舞台!

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