「同事人前跟你當好朋友、背後中傷你」這種事在工作上屢見不鮮，有時候職場文化就是這麼恐怖。大家都想成為電影《穿著 Prada 的惡魔》中的跋扈主編米蘭達，不管週遭評價、工作能力好又強勢，簡直是完美又不可冒犯的形象；不過，你也很清楚，事實上我們的咖位根本不允許我們這麼特立獨行。
那到底要怎麼處理同事及上級間的關係，才能夠避免不必要的辦公室權力鬥爭，好好在職場上表現自己呢？
把重心放在自己身上
在職場上，你常會遇到工作發揮空間超小、被上司要求完成幾乎不可能的荒謬事項、同事都在擺爛…等等令人無奈的情況。這時候除了抱怨、生氣這些情緒抒發之外，你還可以做什麼呢？
回頭將注意力放在你身上吧！你現在可以做什麼事情補救呢？你有什麼方式將這件事完成的更完備呢？下次若遇到這種傻眼的情況你可以先做什麼事情預防呢？這樣的正面思維與事先預防可以減少你的憤怒及「受害情緒」，讓你在工作領域上有一定程度的進度。
如果在前面幾個問題當中，你還是有幾個無法解決的情況（像是同事之間的爭鬥、上司的無理取鬧），或你的內心依舊毫無想法時… 你可以開始：
#1 調整心態，開始交朋友吧
我知道大家一定會說：「天啊，搞不好這些人心機一個比一個重，你還叫我跟他們交朋友？」不過，英國《衛報》編輯 Charlotte Seager 就提到，要修復扭曲的辦公室文化，你就必須先參與其中。
研究表示 ，當人們覺得他們不屬於一個群體時，他們的健康和幸福感就會下降。所以，如果你感到孤立或被排除在職場之外，那麼嘗試交朋友是一個有用的辦法。
心理學家瑪麗．拉米亞（Mary Lamia）也提到 ，與同事團結一致是解決衝突的最好方式。而當底下的員工團結一致時，有可能使階級較高的上司失去原有的權力，能減少上司的無理要求，你在職場上被利用的機率也就變得更小了。
#2 確實紀錄你的工作內容
舉個例子，當你被你的同事搶走功勞時，你最先需要做的可不是「報復」對方。英國音樂製作人雷．威廉斯（Ray Williams）曾提到：「當然，報復對方這件事聽起來非常誘人，但是你很有可能會弄巧成拙。」
更聰明的方式，就是確保你徹底記錄自己的工作，讓同事和上司都知道你在做的工作、及完成的事項。威廉斯說：「這樣可以確保你的工作信譽：如果今天你被搶走了工作成果，你就有方式證明自己的清白。」
#3 別跟他們同流合汙
當你的同事試圖貶低或重傷你時，報復可沒什麼用，除了讓你的行為變得和這些小人沒兩樣之外，根本沒有什麼用，這麼做並不會改變他們的行為。
威廉斯說：「想要解決這一類的難題，先跟他們私底下一對一交談吧。 冷靜地問他們為什麼要這樣做，而不是指責他們。」
#4 從職場內部改變公司文化
你需要具備對同事及上司的同理心、變得更誠實善良，想盡辦法為自己創造更美好的工作環境吧！你可以從讚美同事，鼓勵團隊合作開始做起。
#5 最終措施：單打獨鬥
對有一些人來說，這間公司太過分了，根本不值得自己做出這些努力。如果你嘗試以的方法，仍然發現你的辦公室是一場噩夢，那你有更簡單的選擇：拋棄這些小人，單打獨鬥吧！
延伸閱讀
職場心理學：只要用這 2 種方式就能讓自以為是又不做事的女同事幫你忙
職場、人際關係都春風得意的人，擁有這 20 項終身受用的「軟實力」！
扯到利益關係真的很難有真友誼！人際關係專家列出職場交友的 10 個規則
（參考資料：THE EVERYGIRL, Life Hack, The Guardian；圖片來源：IMDb, Giphy。）
【VidaOrange 正在徵 社群編輯 唷】 如果你平常關注職人、寵物、親職、旅遊美食、占星、兩性、下廚、居家裝飾、健康、穿搭潮流、化妝保養，以及影劇議題，歡迎加入 VidaOrange >> 詳細職缺訊息 意者請提供履歷自傳以及文字作品，寄至 jobs@fusionmedium.com。 來信主旨請註明：【應徵】VidaOrange 社群編輯：您的大名
【大馬&新加坡最漂亮正妹】你Follow了嗎？
