我們都應該嘗試讓生活變得更積極的生活方式——運動，無論是一周去健身房幾次，上幾堂瑜伽課，或是戶外遠足，有時我們時間不夠（其實就是一個懶字），不過幸運的是，除了出門運動外，我們還有其他的選擇—— YouTube。在家運動不僅可以運動完馬上衝去洗澡休息，也無需耗費太多的時間（起碼你省下了交通來來回回的光陰啊！）那就廢話不多說來介紹各位這 9 個值得訂閱的健身頻道吧！
＃YOGA WITH ADRIENE
這個頻道很明顯就是在教大家做瑜伽，常常透過瑜伽來伸展，可以有效抑制焦慮、抑鬱情緒，還能幫助睡眠和緩和疼痛，如頸部和肩膀的緩解呦！
＃CASSEY HO OF BLOGILATES
Cassey Ho 從 2009 年開始上傳皮拉提斯（Pilates）的運動影片，一直以來受到許多粉絲關注，也是 YouTube 健身頻道上的重要支柱，此外她還有經營網站Blogilates，提供許多健身和營養諮詢和商品。
＃TARA STILES
雖然有適合初學者的影片，但如果你是中級或高級瑜伽師，那麼您很可能會喜歡 Tara Stiles 的瑜伽影片，因為比起動作她更講究的是追求平靜，加強身體和心靈！
＃JEANETTE JENKINS
Jeanette Jenkins 是一位私人教練，訓練過許多知名演員，她的許多影片都非常短暫（不超過 30秒），因此她的影片主要提供一些對健身非常有效的動作，可以根據你有多少時間來選擇訓練的時間長度。
＃THE TONE IT UP GIRLS
影片的製作人 Karena Dawn和Katrina Scott 主要分享健身方法、生活方式的建議，他們的許多影片背景是在海灘進行的，也讓人更嚮往健身！
＃XHIT DAILY
XHIT Daily 定期發布從 Crossfit（混合健身）到 Pilates（皮拉提斯）的健身影片，共有三位主持人，她們對健身訓練都非常了解，並且會提醒觀眾如何糾正自己的動作，充分地鍛煉自己。
＃THE RUN EXPERIENCE
這是一個專門為跑者而生的 YouTube 頻道，擁有近 7 萬名訂閱者，主要分享一些跑步技巧、建議和提醒。不過，無論你是不是經常跑步，他們都會分享針對性的鍛煉影片，對於鍛鍊身體都很有幫助喔！
＃WHITNEY SIMMONS
SIMMONS 經常在 YouTube 上發布影片，所以你不會因為影片太久沒更新而怠惰，永遠都有一個新的自主訓練影片可以嘗試。關於自主訓練最棒的優點就是——你不需要大量的設備！這個頻道的許多影片都是藉由自己的體重來做訓練，如有出現道具，頂多是一個啞鈴！
＃Amanda Russell
Amanda非常了解女生需要為了穿上比基尼做準備，所以他能夠完美地替女孩設計適合的訓練計畫，她對健身、烹飪和飲食都獨具自己的風格，並且把這些生活方式融入了她的個人YouTube頻道，所以在觀看的過程中，你會更加放輕鬆更享受！
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（資料來源：byrdie，healthista。圖片來源：pixabay）
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