昨晚和他一起去看了午夜場的恐怖電影《牠》，今天一大早就因為死小丑在夢裡和我說一起去飄浮而嚇醒。醒來後搖了搖他，他道了一聲早。我說我做了惡夢，他突然一臉興奮向我撲過來，我一個臉紅以為要幹嘛，結果他只是和我說：「快和我說你夢到什麼？我從來記不得自己做過什麼夢！」（模擬情境）
別說你不信，真的有人是記不得自己做過什麼夢的。這些人真的不太一樣，所以有研究單位就去研究他們的大腦，結果發現造成「忘夢人」存在的四大原因，其中原因有好有壞，有一個超令人羨慕的！
健康的飲食習慣
睡眠專家 Kelsey Down：「飲食會影響到人們的做夢情形，常做夢且記得夢境的人，多半飲食習慣較差。」研究顯示有睡前進食習慣的人，因為睡覺時腸胃仍然在消化食物，所以身體的體溫會升高，溫度提高造成睡眠品質下降，因此才會做夢，並且能夠清楚地記下夢境的情節。
擁有好品質的深層睡眠
可以說了晚安後三秒就睡著，而且都是睡得深沉，這對於常失眠的人來說，真的令人超級羨慕的超能力了。能夠在睡覺時保持在深層睡眠狀態的人不太會做夢，所以醒來也沒有夢好可以記住。
褪黑激素太少
褪黑激素是一種影響你睡眠及醒來的荷爾蒙。研究指出擁有較多褪黑激素的人，他們的夢境生動活潑，具情緒性，所以就算不刻意去記，也很難忘掉。褪黑激素少的人的夢境就相對平淡、無趣，所以醒來就忘了。想要促進褪黑激素的生成，可以透過攝取杏仁、葵花子、櫻桃和香蕉這些食物來促進身體生產褪黑激素。
你的夢不值得記得
一般來說，夢境是一個想像的超現實空間，什麼奇怪的事都會發生。而越奇怪、不熟悉的情節，就越容易記住。所以說那些你記不得的夢，都是因為太無趣、無聊了，不值得被大腦貯存下來，所以才被忘光光了。如果想要讓你的夢像電影《盜夢偵探》或是《全面啟動》那樣，曲折離奇，還有爆破大場面的話，可以多補充上段所說的那些促進褪黑激素生成的食物。
參考資料：Elite Daily；圖片來源：《太陽的後裔》劇照
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