這是一段你一定說過的話：
我跟你說，你不要跟別人說，你如果跟別人說，我就不要跟你說。你如果一定要跟別人說，你就不要跟別人說是我跟你說叫你不要跟別人說
每個人一定都有秘密，有些你深藏了好多年，有些不用幾個小時就忍不住說溜了嘴。雖然洩露了秘密是件不太道德的事，但對你的健康卻是件好事哦！
根據在 PsycNET 上發表的研究表示，藏在你心中的秘密除了會讓你的情緒焦慮之外，還會對你的心理健康造成負面影響。
哥倫比亞大學的研究團隊針對 600 位受訪者進行訪問，發現有 96% 的人最近就藏有不能說出口的秘密，而這些秘密多半都和感情相關。不過其實會對你心理造成負擔的來源不是秘密本身，而是守著秘密不能說，腦子時不時出現「我有個不說的秘密」這件事。
因為這念頭每出現一次，人就會自動地規定、限制及提醒自己「不能說出去」，就好像有個嘮叨的人在你耳朵邊碎碎念，久而久之就會讓你身心疲乏。想想你那個一次叫你 Double Check Email 的上司，或是天天鬼打牆，開會內容一問再問的同事；守著秘密就像是他們兩個 24 小時煩你有著類似的效果。
但就算知道埋著秘密不說會讓對自己的心理健康造成傷害；但很不幸的，有時為了自尊、愛情或其他因素，我們還是選擇藏著秘密憋在心中不說。
根據研究，每個人基本上時時刻刻都藏著 13 個沒說出口的秘密，而其中最多人選擇不讓別人知道的秘密前 6 名分別是：
對人說謊
獲得不正當財物
背叛別人
盜竊
地下情
對工作上的不滿
前五名真的很應該當作秘密藏起來比較好，但第六名「對工作上的不滿」這怎麼可以不說出來呢！
就是因為太多人畏於上司或是同儕之間的職場壓力，所以就算在工作上有不滿，但還是選擇不說。這樣一來不但沒有辦法解決問題，還會培養出很多不知人間疾苦的慣老闆來。
所以為了你的心理健康和未來職涯，遇到工作上的不滿，別把它們藏著秘密，反而更要給他大聲說出來才是呀！
參考資料：Indy100(1), Indy100(2)；圖片來源：Pixabay, CC Licensed
【大馬&新加坡最漂亮正妹】你Follow了嗎？
