「天色好美～我愜意地坐在巴黎鐵塔下品嚐著剛買的馬卡龍。」
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「今年報稅竟然被政府賺走了我的 50 萬。明年要再更努力，讓政府賺更多！」
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你應該也在自己的臉書動態上看過類似的好友貼文，這些出國去玩，或是賺到沒地方花的炫耀性貼文，真的是會讓人瞬間大翻白眼，又嫉妒又火惱。每次看到這些，心裡就想大家不都年假 7 天，為什麼他一天到底出國玩，爽成這樣，一定被人包養；或是那個人高中時考試都倒數幾名的，憑他的智商怎麼可能賺這麼多，一定不是正當取得！
一看到這樣的臉書貼文，嫉妒心一整個就會大爆發。嫉妒這種心理狀態多半發生在和別人比較，而驚覺自己在財富、地位、能力或境遇等方面不如別人，或是感到被威脅的時候，進而產生的包含羞愧、憤怒、怨恨的複雜感受。嫉妒是一種負面心理狀態，醫學研究指出嫉妒會讓你的大腦皮層功能紊亂，導致免疫力下降，進而危害身體健康。出現妒嫉心理，除了對身體的危害外，還會有以下的二個壞處：
- 無法專心於自我成長
嫉妒的人在心理上折磨自己，這種狀態會對個人的學習、工作，日常生活，甚至於對人格發展上帶來嚴重的負面影響。
- 影響人際關係建立
嫉妒心態會讓你無法真心面對別人，造成人際交往的心理障礙，很有可能把別人的善意解讀成敵意，拒人於千里之外。
所以為了自己的健康好，快快刪掉那些總是讓你感到嫉妒的臉書好友。首先，不用擔心會刪掉你真正的好朋友，因為看到他們發出的炫耀文，一開始你可能會有羨慕，甚至一點點的嫉妒萌生，但之後受到偉大的友情力量感化，你會因為他們的成功、快樂而感到開心和喜悅。
再來，你不用想說這樣就會失去這個朋友；仔細看看那些會讓你產生嫉妒的臉書好友，基本上都是一年約不到一次，在路上巧遇比約見面次數還多的朋友。對你和他來說，你們出了臉書就是陌生人了，沒什麼好在那裡可惜不可惜的，人生的過客沒什麼好在意的。
（首圖來源：《辣妹過招》劇照）
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