《VO》導讀：這世界上有多少人想要愛，又害怕愛；想要一段穩定關係，又不確定是不是能跟他走下去。
韓國「寂寞醫生」金昞秀要大家無論是渴望戀情、正在熱戀，還是考慮婚姻，都要想好以下兩個問題：
所謂的愛情對你來說是什麼？
你做好為愛情心痛的準備了嗎？（責任編輯：李恬芳）
從二十幾歲開始談戀愛，如今已年屆三十的某位男性，雖然一面說著自己今年一定要結婚，但只要一想到結婚，即使對象是穩定交往中的女友，還是會莫名地陷入煩惱的泥淖中。
所謂的婚姻究竟是什麼？要跟什麼樣的人結婚才好？我跟這個女人可以一輩子生活在一起嗎？難道非結婚不可嗎？
雖然原本一開始是因為想結婚，才會思考這些問題，不過到頭來卻老是以「難道非結婚不可嗎」這個問句作為收尾。
「我到底是哪裡出了問題？」男子問。針對他的問題，我這麼回答：「哪有什麼問題啊！人本來就會煩惱結婚的事情，這是很理所當然的。」
當我們面臨結婚、找工作、下定決心辭職等人生重大議題時，無論是誰，心裡都一定會有正反兩面的意見出現。在真正做出決定之前，內心陷入天人交戰、左右搖擺不定，是很普遍的自然反應。
因此，對於結婚這件事，在心中會浮現出正反兩種不同的想法，是再正常不過了。這只不過是你的心在告訴你，在你的人生中，結婚有多麼重要。
很多兩性專家、婚姻專家，他們的婚姻之路也未必全然順遂，甚至離過婚的亦大有人在。因為唯有親身經歷過婚姻所賦予人生的課題後，才能對其他人說：「所謂現實的婚姻生活就是如此。」
事實上，結婚這件事，永遠都沒有所謂的標準答案。根據每個人的價值觀、人生的哲學不同，答案也截然不同。對某些人而言，結婚是必然的選項；但對其他人來說，一個人生活是為了實現自我價值，不結婚反而是更好的選項。
不過，有兩件事情，最好先在心中好好思考一番。
先問問自己， 所謂的愛情是什麼？ 對我來說，愛情是包容和尊重。無關他的外表、社會地位，接受他原本的真實面貌就是尊重。跟對方在一起時，如果可以感受到真實的自我被接納包容，便可說這段關係是由愛所締結。這就是我所定義的「愛」。
當你和某人在一起，感受到全然的包容與接納，而那個人也能與你同感時，和他步入婚姻，會是一段不錯的關係。
「當你喜歡的人也喜歡你，那是生命中最大的奇蹟。」─《小王子》裡的經典語句，不正說明了人活在世上，能遇到這樣的人絕非易事。
再來便是做好覺悟， 當愛有多深，痛就有多深，沒有痛過的愛，根本算不上是真正的愛 ；儘管這種說法像是老生常談。
不過，愛情的本質或許不是幸福，而是淚水也說不定。愛得轟轟烈烈，也意味著要為了這份愛情落下珠滴。
你做好為愛情心痛的準備了嗎？做好痛徹心扉的覺悟了嗎？
不是想著到底要不要結婚，而是問自己是否準備好真正去愛一場？
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《情感的溫度：情緒會傳染，孤單是，幸福也是，覺察內在情感與修復人際關係的 40 個練習》
（本文書摘內容出自《情感的溫度：情緒會傳染，孤單是，幸福也是，覺察內在情感與修復人際關係的 40 個練習》，由三采文化授權轉載，並同意 xxxxOrange 編寫導讀與修訂標題。）
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