▲大腸癌為國人10大死因之一。(圖/達志/示意圖)
文/藥師段方琪
大腸癌一直都是10大死因排名1、2位,在初期並沒有明顯症狀,通常有的症狀為無痛性血便、腹瀉、便秘交替,另外也有一說放屁味道很臭有可能是大腸癌前期,這原因有可能是腸道滋生了很多致病細菌,大量壞菌就會產生很臭的味道,相對的腸道也不是很健康;雖然有以上症狀不表示絕對就是大腸癌,但是還是要對這些症狀多加注意。
▲喜歡吃油炸食物的人會產生自由基,進而導致正常細胞癌化。(圖/達志/示意圖)
以下列舉出「4種容易罹患大腸癌者」:
1.喜好油炸食物者
如鹽酥雞,因為反覆油炸,產生了許多自由基,自由基會傷害正常細胞而導致癌化。
2.長期便秘者
長期便秘,就像一盤菜放在高溫下3天後就會極度的腐壞酸臭,同樣道理,3天不解便,這些吃下去的菜也會在腸道有同樣效應,細菌孳生,毒素累積,最後可能導致腸道病變癌化。
3.家中有人得過大腸癌
家族中有人得大腸癌比無家族史的人高3倍。
4.大腸有息肉者
大腸瘜肉容易變成癌細胞且不容易發現。
▲充足的睡眠可以增加免疫力。(圖/達志/示意圖)
若想遠離大腸癌,可以聽從「5點建議」:
1.少吃紅肉像牛肉、羊肉、豬肉及加工後食品,如香腸。
2.多吃高纖飲食及十字花顆食物,如花椰菜。
3.睡眠充足及規律運動,因睡眠充足可以避免內分泌失調,降低抵抗力。
4.定時糞便檢查及50歲以上定期做大腸鏡檢查。
5.補充益生菌,動物研究發現補充益生菌可預防急性腸炎及大腸癌。
文章來源: 東森新聞
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