現代人生活步調快，且工作時數長又密集，許多民眾表示都有長期用餐不正常的情形，像是為了爭取多一點午休時間，中餐總是超商買個便當快速解決；一遇到加班，容易錯過晚餐時間，只能利用空檔快速進食，這樣的飲食型態長期下來可能造成許多身體危機！營養師表示，進食過快會慢慢變成習慣，除了容易造成「消化不良」的情形，也可能因為比較難得到「飽足感」而吃下過多的食物。外食族普遍都有「膳食纖維攝取不足」及「熱量攝取過多」的問題，平時應該多留意食品的營養標示，若無標示也可以上網查詢對應的營養素數據，來選擇合適的飲食搭配，也建議多補充富含膳食纖維的蔬果。此外，近年來美、日、韓等地很流行透過一種「餐前營養補給」的概念，透過額外補充的方式來滿足我們日常飲食較少攝取到的營養素，以及幫助餐後的消化代謝。
節目精華影片：https://youtu.be/foe_BhjaHWM
補給品百百種，專利加上有機認證更安心
營養補給品何其多，民眾往往不知道該從何選起。營養師提醒，即便選擇知名品牌的產品，也別忘了看看包裝上的「成分組成」及「營養標示」，來選擇適合自己的產品。若有補充「膳食纖維」及「幫助代謝」的需求，最好可以選擇像是含有「綠咖啡豆萃取」、「洋車前子麩皮殼粉」、「有機綜合綠蔬粉」等成分的產品，較能符合期待。食用時機點最好能在餐前，增加飽足感，也可以幫助餐後的消化吸收。
「餐前準備 綠蔬包」是專為台灣人設計研究而成的配方，裡面除了含有上述的綠咖啡豆萃取等成分外，還特別加入了「專利非洲芒果萃取」，營養師表示其中含有可以幫助調節體內「瘦體素」的珍貴成分，搭配其他營養素的組成，是一種聰明又方便的新選擇。「餐前準備 綠蔬包」每批產品都通過自主管理，從原料到成品都經過層層把關，且通過多項SGS檢驗合格，確保產品安全無虞，才可以讓消費者吃得安心。
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