在生活中，個人心理情緒會受到來自職場、朋友、病痛及學業等各個不同因素的影響而產生波動。而你是否因為這些讓你心情不好的事情，更進一步去傷害到你的感情關係呢？
雖然大家都知道兩個相愛的人在一起，理應要相互扶持，在對方需要幫助時陪伴在側共度難關；不過若情侶之中一方處於低潮，但本身不知如何處理這樣的情況，而總是把自己的不愉快發泄在對方身上，遷怒於他；這樣的情形一久，人非聖賢，若誰的耐心都會被磨光的，而導致分開。為了避免這樣的憾事發生，而每個人都會有低潮的時候，所以學會在低潮時如何和另一半相處，才能夠別逼著他在妳最沮喪時離開。
Yourtango 的情感諮商專家 Mitzi Bockmann 意識到了這項問題對現代人所帶來的困擾，於是提出了他的建議，當你意識到個人的情緒低氣壓已經影響到感情關係時，可以採取的 5 個修復方式。
1. 承認自己的焦慮和憂鬱問題，並告知你的另一半
2. 和另一半仔細說明你現正在經歷的低潮情形，包括對你心理和生理造成的影響
3. 兩個人一起思考當你的焦慮和不安來臨時，能有什麼方法穩定下來
4. 切記，別讓他因為你的問題也陷入低潮，兩個都低潮的人更難能度過這個難關
5. 尋求專業的醫學諮商或治療
千萬別小看低潮焦慮會對感情造成的傷害，也別一味覺得如果對方愛自己，就應該要飽受你的遷怒和脾氣，有這樣想法的話那不是愛，而只是自私。遇到低潮問題時，請試著兩個人一起去解決。
參考資料：yourtango；圖片來源：《失戀巧克力職人》
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