在智慧手機時代之前，約會時間代表的就是 2 人共度一段重要的時刻。但現在，我們已經被那些不斷更新的社交媒體制約住，即使是在和最親密的另一半晚餐，也不再把所有的目光和焦點集中在對方的身上，一直在「Phubbing！」
什麼是 Phubbing
英文常常會因應社會的新行為或是新事物來創造新的詞彙來表達這些新的概念，而 Phubbing 就是近年來發展出的新字彙。Phubbing 是由兩個字所組合而成的，分別是 Phone-電話和 Snubbing 冷落；意思就是指因為手機而冷落你面前的人。
這樣的行為在低頭族世代非常常見，到處都能見到一群朋友聚在一起，或是情侶在吃飯但彼此不對話，個個都在滑手機的景象。如果你有這樣的行為，那請注意了！因為已經有研究明確顯示 Phubbing 會造成感情關係滿意度下降，可能會導致分手的結果。
根據知名兩性關係網站 Yourtango 的報導指出 Phubbing 會為人際關係帶來壓力。Baylor 大學的研究人員對 453 名成人進行的兩項獨立研究調查，結果發現那些忽略另一半，而選擇手機的人，無法維持好的感情關係，容易出現生活失衡的情況。
我們發現，當情侶間有一方因為手機而忽略了另一方，這將會引發兩人間的衝突，並導致關係滿意度降低，而這些低水平的關係滿意度將進一步導致生活滿意度降低，最終導致雙方關係的緊張及焦慮。
沒想到這個生活中無意中看手機的小動作，竟然可能會造成分手或是離婚這麼大的影響；為了避免這種情況發生，建議情人之間可以有一些共同的公約，如吃飯時手機把訊息和推播關靜音、關震動，只有電話來時會有鈴聲，才不會一直被不緊急的事情打擾。如果真的是急迫，通常就會打電話來了。建立起這些約定，就能夠讓兩人的時間專屬於彼此，讓感情長長久久。
參考資料：yourtango；圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姐姐》
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