你可能已經不只一次聽過這樣的說法，那就是「懂得愛自己」的人，才能夠找得到真愛。但在這還是不得不老話重談，這句話確有其真實性。因為在一段感情關係中，你必須要懂自己的位置、保護自己及釋出愛。如果你缺乏自我意識，這將可能會導致你接受一段不如你預想及想要的關係。所以，愛自己，能夠讓你釐清你想要什麼以及在這段戀愛中你可以給予及得到什麼。
行為科學家和情感諮商師 Clarissa Silva 認為人的自我意識能力與人對愛情的準備程度呈現正相關。
自我意識是我們做出感情關係決策過程的關鍵之一，當你擁有自我意識時，你會發現你是接受了怎麼樣的自己，以及你如何決定對象，何時可以進入一段感情以及用什麼樣的方式去愛。
懂得愛自己，才能夠為戀愛做好準備，以下就是 Clarissa Silva 對於如何判別是否懂得愛自己的見解：
1. 你誠實面對自己的慾望
如果你清楚知道想要在一段關係中從自己及對方中得到什麼，那你實際得到的就不會和想要的差太多。愛自己的其中一個方法便是尊重你的真實慾望，渴望一段忠誠和親密的愛情關係是很棒的，如果你認知到這一點，你便會用心去尋找它。但有些人只是為了身邊沒人，所以去約會；或是到了適婚年紀，就在家人的壓力下去認識其他人，這樣的你還沒準備好進入一段感情。
2. 你瞭解自己的缺點。
知道自己的缺點，並非指你就一定能改掉。只是你認識自己，而且在未來進入一段感情時，就可以先預知到可能會出現什麼樣的問題。而那時這個問題就從你一個人身上，變成兩個人分擔，一起找辦法解決了。
3. 你懂得留出時間獨處
人們在交往時都會有一個迷思，那就是兩個人總要待在一起，而忽略了一個人獨處對於自己的重要性。千萬別放棄你的獨立生活，有喜歡做的活動，不一定要拉著他也去，自己去就好了，在感情中也要保持獨立性。如此代表你沒因為愛情而忘了自己，生活不會被愛情佔滿全部，在愛和陪伴你的伴侶同時，也要考慮到個人的友情、自我和原生家庭。
4. 你接受自己的過去
大多數人在開始談新感情時，會帶著過去感情經驗的「包袱」。這是很正常的， 知道自己經歷過了什麼，而這些經歷如何塑造了現在的你。接受並了解你有過去是成熟的表現，這同時也表明了你已經準備好向前進。
參考資料：Elite Daily；圖片來源：《姐就是美》
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