還在為了他難過，還在因為他而不敢聽情歌？唉！再傷心，他也只是曾經。但想要治癒情傷，也不是像是吃顆止痛藥就能 15 分鐘內緩解不舒適的。不過好在這個世界上有一群對於感情關係和人類情緒很有研究的情感諮商師們，他們能夠為因為失戀而受到挫折傷害的朋友們，提供一些有效的建議及幫助。
兩性感情網站 YourTango 的情感專欄作家 Elizabeth Stone 就提出了 3 招告別舊情人的好方法，讓你能夠順利走出傷痛。
1. 切斷與前任的聯繫
你應該切斷與前任的所有聯繫，因為若還是保持聯絡，你就無法擁有足夠的空間和時間來治癒自己，反而會被一再地提醒分手的傷痛。
2. 做個儀式來悼念這段感情
有些人會選擇把過去和前任的書信、禮物及紀念品都打包丟掉，把這樣的做法當作是和這段感情「正式告別」的方式。但其實你也可以和姐妹們約一下聚餐，大唱卡拉 ok，當成是從對過去那段感情的「畢業典禮」。自己親手劃下句點，就比較不會因為覺得遺憾而一直無法忘懷。
3. 你值得變得更好
無論與你的前任是否有復合的希望，從決定分手那一刻時就要開始學習如何繼續前進，這樣你就可以離開這個浪費時間、精力和眼淚的地方。因為你要記得一件事，你值得變得更好，而你就是那個讓自己變得更好的原因。
倘若你和前任分手了，也已經走出來傷痛；但他又回頭找你，而你有一點心動。這時該怎麼辦？其實你只要誠心問自己一個問題：
「我為什麼要他重回到我的生活中？」
請對自己完全誠實地說明，為什麼要讓你的前任回來。靜下來思考，為什麼你想重新與你失去的愛聯繫起來。
如果你的答案中出現了與恐懼有關，比如害怕孤獨，害怕情人節要一個人過，或是擔心身體不舒服時，沒有人陪著去看醫生。如果是因為這些擔心害怕而讓你想和對方重修舊好，那請重新考慮你想復合的想法。
參考資料：Yourtango、claytonolson；圖片來源：《愛上羅馬》
【大馬&新加坡最漂亮正妹】你Follow了嗎？
