經痛、經前症候群，是男生跟女生都應該要好好瞭解的事情。這回的理科太太除了談到經痛，更重要的是「經期的情緒管理」。一起來好好瞭解：
你有經痛嗎？
經痛發生在經期前一到三天，或經期期間。每個人經痛的感覺都不一樣，有些人感覺像是被人拿刀戳腹部，有些人則是覺得悶悶的痛痛的，甚至有些人會痛到在床上打滾、只能攤在床上什麼事也不能做。
關於減緩經痛
科學家對經痛有許多研究。有人說瑜伽可以減緩經痛，也有人說針灸可以減緩經痛。但理科太太說，因為經痛不是一個可以直接改善的症狀，所以就不要管科學家的研究了，如果你真的很痛，不妨都去試試看，包括針灸、穴道按摩、瑜伽、食療，看看會不會比較好。因為每個人的身體都不一樣，只要努力找，一定可以找到減緩疼痛的方法。
月經來吃不胖？
關於「月經來吃不胖」這個謠言，一直以來實在是害死女性同胞們了。子宮內膜增厚在排掉，並不會消耗很多熱量，如果這個時候還是吃很多的話，這些熱量還是會老老實實的儲存回我們的身上。
經前症候群？現名為「經前不悅症」
有女性主義的科學家 Joan Chrisler 說，女性把自己貼上有「經前症候群」的標籤，可以讓女性更容易的表達自己的情緒。「因為我有經前症候群，所以我有這些情緒表現是情有可原的。」而男生則是遇到女生心情不好、生氣、鬧脾氣則說「你月經來喔？」、「算了，你月經來我不跟你計較。」
所以當女性發完脾氣後，回歸正常，她還是可以重新被定義為好女人。在傳統對好女人的印象是很溫柔、很體貼、 不會有負面情緒、一直都很包容、每天都很開心、然後不憂慮，當然也不會生氣。認為女生會有這些情緒完全只是因為她月經來，讓她不正常而已。
但實際上， 這種現象卻是在用不健康的態度，去否定女生表達自己情緒的權利 。如果我們不開心，或是覺得比較情緒低落，不管月經有沒有來，我們應該都可以正正當當的把這些情緒表達出來。男性也不用因為我們月經來而特別「容忍」我們，雙方應該要好好溝通。
女生月經來會有經痛是正常的，但不表示月經來的時候我們的 EQ 就變成零了。
下次如果你看起來心情不好或是很煩躁，被人家問「是不是月經來了？」你可以跟他說：「我不管月經有沒有來，脾氣都一樣差！」
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（本文內的影片經 理科太太 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原影片標題為 〈理科太太 – 男生女生都該懂的經期情緒管理 〉。粉絲專頁： 理科太太 。）
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