38一下 today: 【那些電影教我的事】《失戀 33 天》：不是只有奮戰到底才叫做堅強，有時成熟地昂首離開也是

《VO》導讀：

分手之後，很多人都曾經歷心理學上所說的「哀傷五階段」，否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受的情緒交錯出現，讓人感到心碎、心痛。

擁有百萬粉絲的「那些電影教我的事 Lessons from Movies」推薦給失戀的你一部電影：《失戀 33 天》，或許從電影裡，可以得到不一樣的體悟，改變你對「分手」的看法。

（責任編輯：翁筠茜）

文／水ㄤ、水某

「希望」不要等人給你，更不要讓人拿走。——《失戀 33 天》

Don’t wait for others to give you hope, or let them take it away. ——Love is Not Blind, 2011

讀者來信：如何走出失戀傷痛？

水ㄤ、水某你們好：

最近我的女友提出分手，但我們不是不愛對方了，是因為她太忙碌，無法分出時間給我。

但我太了解她，知道她並不是變心或不愛了，只是不願意我浪費時間等她。其實不一定要見面，每天簡單的問候就是我最大的幸福。我該怎麼讓她知道我不在意等多久，只是不想讓我們彼此後悔這個決定呢？

水ㄤ、水某回信：

親愛的你：

我們想先道歉，你的問題，我們沒有答案⋯⋯

愛情是這麼的「個人又主觀」，我們無法告訴你該走或該留，這是你自己得要做的決定。在所有的愛情關係裡，除非你自願，否則沒人能逼你走，因為當你對他仍有情感，就算人不在他的身邊，你的心也還是在他身上，那你就等於永遠都停留在這段感情中。同樣地，也沒有人能夠強留住任何人，因為當心不在了，就是不在了。就算援引了再多的理由，少了一個人的心，這份愛就無法成立。

在電影《失戀 33 天》裡，或許你會從女主角黃小仙身上得到一些靈感。這個率真的女孩，個性有稜有角，還有個愛情長跑七年的男友陪在身邊。她從未覺得這段感情有什麼不對勁，直到有天她到百貨公司跑公差，才撞見了男友與自己的好友出雙入對。在晴天霹靂之下，小仙開始了她的療傷過程。她不斷回想自己與前男友之間的往事、兩人的相處經過，藉由自我反省去理解自己在這段關係中是否做錯了任何事，但也在反省過後重新建立自信，用健康開放的心態去面對單身，甚至下一個對象。

你如果還愛著，那就鼓勵她也勇敢起來，只要相愛，兩人就能一起克服困難。若她不願意，愛情畢竟不是一個人的事，你可能需要慢慢想通不在一起的可能性。把幸福的主導權握在自己身上，就不需要等待、也不用害怕失去了。

在愛情裡，我們永遠都有「選擇權」；而擁有選擇權的意思，就是積極地做出決定，而非將希望寄託在他人身上。

我們參與過許多人的失戀，當事者幾乎都會歷經否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受的「哀傷五階段」（Five Stages of Grief）。不一定會按照順序出現，有時候複雜的心理狀態可能一次經歷各種情緒浪潮。即便看到有人故作歡樂，卻也可能只是轉化了他憤怒的情緒。

其實這些情緒轉變都是很健康的抒發方式，也會讓自己更加成長堅強。只要有自覺，不讓自己沉溺在其中，相信多年後回首這段時間，也能夠對那個遍體鱗傷的自己輕聲道謝。因為， 在感情中，不是只有奮戰到底才叫做堅強，有時成熟地昂首離開也是。