愛情難以捉摸，有時使人快樂，有時使人痛苦；有時火熱，有時冰冷；有時穩定，有時又多變，到底世間的「愛情」為何物？美國心理學家提出了 Dr. Robert Sternberg 提出的「愛情三角理論」也許可回答這個問題。
他認為愛情包含三個要素： 親密 (Intimacy)、 激情 (Passion)、 承諾 (Commitment)。
「親密」是彼此之間心靈的連繫感與親近感；「激情」是生理上的吸引力；「承諾」則是想與一個人一直走下去的決心。這三種元素的比重會根據不同人、不同的愛情階段而有所不同。
根據這三個元素不同的排列組合，一共可以分出七種類型的愛情：
1. 友情之愛（只有親密）
你們喜歡和對方相處，也信任對方，但對彼此卻還沒有性的吸引力，更別說想和對方永遠在一起。不過，友情之愛就像芽一樣，經過一段時間的灌溉，有可能長出一朵又大又紅的玫瑰，很多令人稱羨的愛情故事都是由友情發展而來的不是嗎？
2. 迷戀之愛（只有激情）
對方的外型、身材或其他外在條件讓你著迷，他無庸置疑是你的性幻想對象，但你們之間的連結只有生理上而沒有心理上的，砲友就屬於迷戀之愛。
3. 空洞之愛（只有承諾）
父母之命媒妁之言的婚姻，多屬於空洞之愛，兩人空有婚姻的契約或夫妻的名份，相處起來卻沒有溫度，兩人之間沒有感情只有義務。
4. 浪漫之愛（只有親密和激情）
浪漫之愛就是俗稱的「熱戀期」，兩人投入在當下的激情和親密感中，說有多閃就有多閃，還不會想到未來的共同目標、婚姻計畫等較長遠的問題。
5. 友伴之愛（只有親密和承諾）
在一起多年的老夫老妻多屬於友伴之愛，也可以說是「親情」。兩人願意一輩子照顧著對方，也會一起分享生活大小事，對方的存在對自己來說非常重要，但就少了愛情剛開始時的浪漫與激情。
6. 愚眛之愛（只有激情和承諾）
就像很多閃婚閃離的夫妻一樣，憑著一股衝動、一股熱情而步入婚姻，認為自己找到了一聲摯愛，但結婚後才發現自己並不如想像中的了解對方，日積月累的衝突或疏離也漸漸腐蝕掉原本的熱情。
7. 完美之愛（包含親密、激情、承諾）
愛情最美好的樣子，是兩人之間有足夠的信任感和親近感，同時又有性的吸引力，重要的是，兩人也有和彼此一起攜手走下去的決心，對方已成為不可取代的重要角色。
藉由愛情三角理論，你可以回頭檢視經歷過或者正在經歷的愛情，在哪一階段，或是缺少了哪一種你很重視的要素。
美國心理學家提出了 Dr. Robert Sternberg 提醒，請把「愛」當成動詞而不是名詞，人心多變，因人心而生的愛情也會多變，需要透過行動來經營並維護。
完美之愛並不是一段愛情的終點，維持比達到還不容易，就算你們已達到這個境界，也有可能因為你將對方的付出視為理所當然，或者忽視與對方的真情交流，而退化到友伴之愛甚至是空洞之愛。
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參考資料：
1.《very well mind》：Sternberg’s Triangular Theory and the 7 Types of Love
2.《Robert J Sternberg.com》：Duplex Theory of Love: Triangular Theory of Love and Theory of Love as a Story
（本文提供合作夥伴轉載）
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