38一下 today: 【媽媽偶爾也要下班去】幼兒教育博士：好媽媽，不會忘記照顧自己

【為什麼我們要挑選這篇文章】

媽媽總是為孩子犧牲奉獻，不知不覺都累到忘記照顧自己。

但其實媽媽也要好好關照自己，時而放自己一個假，因為只有媽媽好了，孩子也才會學著好好照顧自己。

（責任編輯：張嘉芬）

文/李坤珊

從小我們對好媽媽的形象，似乎都脫離不了犧牲奉獻。但身教甚於言教，一個懂得愛自己、聆聽自己需要的媽媽，才能真的養出懂付出的孩子。

小時侯，我常常讀報紙上寫的那些模範母親的故事！故事裡面的母親，都好了不起，她們都得吃好多好多苦，都要犧牲奉獻到一種很難想像的程度。小小年紀的我，當然很佩服她們。

從小，我也很喜歡看戲！戲裡面的好媽媽，也都好了不起，她們不但得吃好多好多苦，還要忍受他人對她們的無理要求。小小年紀的我，當然覺得那是身為女人和當媽媽的楷模。

我的媽媽，當然沒像故事裡的媽媽們處境那麼慘，但吃苦耐勞、犧牲奉獻，一樣也不少。她穿的衣服是菜市場裡五〇元一件的便宜貨，也甘心情願的解決剩菜剩飯，從早做到晚，沒時間關心世界大事，也沒空舞文弄墨或瘦身護膚。

我當了媽媽後，自然無形中，也把吃苦耐勞、犧牲奉獻的傳統延續了下來…… 我從沒懷疑過，這些好母親的操作型定義和無形的標準。直到幾年前，當我的孩子愈來愈大，也看見周圍有那麼多婚變時，我開始對好媽媽的刻板印象有了深刻的反省……

媽媽，你關心自己的健康嗎？

孩子們問我：「媽咪，你為什麼都不運動？」「媽咪，你怎麼會不知道這件事情？」「媽咪，你為什麼都不去○○？」

孩子們這樣問我，不是他們覺得我是老古董或老恐龍。 他們真正的含義是：「你為什麼不能好好關心自己的健康？不留給自己一點時間看看電視？不給自己留一些放鬆的空間？」

當我們一直要求孩子們成為最好的自己時，假如我們沒能把自己照顧好，讓自己成為一個有運動習慣的人、一個會關心世界的公民、一個懂得生活情趣的女人？那孩子們又怎麼能從小，就有樣學樣的學會「好好照顧自己」呢？

在幼兒社會化的過程裡，影響最深的，不是周圍成人所說的話，而是他們所展現的身教。會照顧自己健康的媽媽，給孩子的示範是： 一個健康的人生，是要靠自己的努力和堅持，才能達到。 一個不會照顧自己健康的媽媽，孩子看在眼裡，又怎麼會把關心自己健康，也當成是自己一輩子重要的事呢？

媽媽，你有「下班」過嗎？

會給自己「放假」的媽媽，知道如何聆聽自己心靈的需要，如何放下？ 會放下，才能再出發，才能了解怎麼在生活中找到平衡點。 沒有人的生活會永遠一帆風順，如何面對壓力和不順遂，靠的就是適時的放下和堅持。這樣的身教，給孩子們帶來的影響，又何其重要呀！假如一個媽媽聽不見自己內心的聲音，她又如何聽見孩子內心的聲音呢？

我常常聽見也讀到許多媽媽說：「我為了你，犧牲奉獻……」而孩子們的反應也常常是「把門關上不聽」，或是自己覺得好羞愧、對不起媽媽。不管是聽得不耐煩了、或羞愧，那樣的「好媽媽效應」到底有多少呢？ 以犧牲奉獻為主體的教養，真能讓孩子學會「愛自己、愛他人」嗎？

當一個媽媽一直有意識的以「犧牲奉獻」為標準時，她不會在意自己的健康，不想聆聽自己內心的感受，不會在乎自己快不快樂，卻同時也為孩子樹立下了那樣的女人和媽媽模範。

一個能愛自己人，也比較懂得如何愛他人！健康的家庭關係，是建築在家裡頭的每一個人，都會懂得好好照顧自己。好媽媽，是不會忘記照顧自己的！