雜誌主編李金城：心靈成長或輔導不是必需品，可是隨著物質豐腴，大家解決了最基本的飽暖問題，對心靈的需求相對提高。有些人心靈體質強健，對負面的事件自然有免疫力軍隊在陪伴他們度過黑暗時刻。
可是，有些人的心靈體質孱弱或敏感，經歷苦難時滿是悲傷的氛圍。其實，悲傷是一個過程，走過了，一切的苦難都是滋養自己變得更自在的養分。
真正深入一點去接觸心靈大約是在5、6年前，從不同書籍、老師、助人者、陪伴者、心靈團體中，擷取了一點點的養分。就書籍而言，追隨過吳九箴、小池龍之介、素黑、張德芬的文字，最近則接觸了台灣諮商心理師蘇絢慧。會認識蘇絢慧，是透過臨終關懷推廣者馮以量在面子書上的推薦。一針見血的書名《其實你沒有學會愛自己》吸引了我。
上星期，我出席了蘇絢慧主講的《與自己和好，愛自己，重新陪自己長大》講座。在講座上，她舉了很多案例，貫穿「愛自己」的主題中。因為這個課題太廣，大家也只能隨著故事和經驗的分享，從中找到適合自己的方法來療愈。她建議，要找出什麼樣的過往經驗（陰影）影響著一個人，就從什麼事總是讓他憤怒、嫉妒、失望、難過等等負面情緒著手，就能抽絲剝繭，找到蛛絲馬跡。可是這個過程是需要時間的，也因人而異。
如果你被負面情緒籠罩了好一陣子都無法釋懷，表示你需要走進心靈這一塊好好探索了。有些人的心靈體質強，跟內在有很好的連接，又或許還沒遇到重大的挫折，也不是說非得即時去探索內在不可。
真正深入一點去接觸心靈大約是在5、6年前，從不同書籍、老師、助人者、陪伴者、心靈團體中，擷取了一點點的養分。就書籍而言，追隨過吳九箴、小池龍之介、素黑、張德芬的文字，最近則接觸了台灣諮商心理師蘇絢慧。會認識蘇絢慧，是透過臨終關懷推廣者馮以量在面子書上的推薦。一針見血的書名《其實你沒有學會愛自己》吸引了我。
上星期，我出席了蘇絢慧主講的《與自己和好，愛自己，重新陪自己長大》講座。在講座上，她舉了很多案例，貫穿「愛自己」的主題中。因為這個課題太廣，大家也只能隨著故事和經驗的分享，從中找到適合自己的方法來療愈。她建議，要找出什麼樣的過往經驗（陰影）影響著一個人，就從什麼事總是讓他憤怒、嫉妒、失望、難過等等負面情緒著手，就能抽絲剝繭，找到蛛絲馬跡。可是這個過程是需要時間的，也因人而異。
如果你被負面情緒籠罩了好一陣子都無法釋懷，表示你需要走進心靈這一塊好好探索了。有些人的心靈體質強，跟內在有很好的連接，又或許還沒遇到重大的挫折，也不是說非得即時去探索內在不可。
- 生活一品
