你的早晨也是一起床就匆匆忙忙，一睁开眼就必须面对排山倒海的时间与工作压力吗？其实一大早若能多留点时间给自己、做些小事就能拥有完美一天的开端，想像自己多了30分钟能在阳光洒进的窗户下坐着享受一杯香醇的咖啡那该有多好，不是吗？A Day与读者分享5个让自己拥有美好早晨的小tips，相信你也会爱上出门前这段简单而幸福的时光。
1. 提早一些起床吃顿健康早点
如果你习惯每天都匆忙的塞麵包到自己嘴哩，或是上班时间一面盯着电脑、一面吃着路上买的早点，很可能因为一醒来就得急忙面对工作而没了好心情。何不尝试提早半小时起床（睡前少滑手机一小时就行！），好好的在洗把脸后坐下来悠閒的享受一顿温热早点，无论是热燕麦粥配水果、吐司料理，亦或发挥巧思尝试各种蛋料理、微波炉简易早餐都是健康美味的好选择，烹饪以及能够慢慢品尝料理的过程让人一大早就心满意足，也能为接下来一整天带来活力。
2. 留点幸福的咖啡时间给自己
在享受早点之馀，你还可以用一杯加了热牛奶的咖啡，在温醇的滋味下开启一天！咖啡这种必须细细品尝的饮品，可以自然而然的让你放慢步调，好好享受惬意的早晨。比起一面盯着电脑、一面在毫无感受的状态下喝咖啡，早起坐在窗边，在阳光下捧着马克杯更令人感到幸福。
3. 做些简单的伸展与冥想
其实早上常常心情不好都是因为一醒来就觉得疲惫，不过只要花几分钟的时间舒展筋骨你也能打起精神，从一早就觉得活力十足。无论是躺在床上拉筋、按摩眼眶和双腿，还是走下床铺做些伸展操，让身体温热起来都行，当然在简易的运动外还可以配合冥想，亦或想想让自己感恩的事物让正面能量进到身体裡。
4. 给自己一件期待的事
早上想想今天一整天在工作之馀有什麽值得你感到兴奋的事，像是中午打算去新开的轻食店用餐、晚上和姊妹的聚会、工作时可能会有的好表现、回家后要和亲爱的另一半一起下厨、看老电影，细数这天又会有那些幸福的事对心情绝对大有影响。
5. 看着镜子微笑告诉自己「我很好」、「我爱你」
也许想像起来好像有点不好意思，但如果你也愿意和内在的自我对话，相信每天早上都能觉得被鼓舞了。也许接下来的上班时间将会很繁忙，也难免会有些压力，偶尔也会有想逃跑的心情，可是看着镜子就好像有另一个人在告诉自己「不要怕，因为你很好。」
来自： Adaymag.com
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