38一下 today: 全脂乳品比较容易致胖？

2015年12月20日星期日

全脂乳品比较容易致胖？

市场风行低脂和脱脂乳品，因为全脂乳含有大量脂肪，是导致体重节节上升的主要原因？

低脂肪产品虽然是好的，但这并非事实的全部。很多低脂肪产品内可能会有更多的碳水化合物，而碳水化合物也是热量的来源。因此，如果脂肪在低脂肪产品中除去，但在其位置上填补了大量的碳水化合物，比如最常用的糖，那这个产品的热量值可是很高的。

很多产品标签上写着99％无脂肪，可是低脂肪并不意味着低热量，因为很多食物必须有取代品，所以它仍然含有大量的糖并存有高热量。因此购买食品时我们必须看看标签的整体营养成分和热量总值，而不仅仅是其中一种营养或是矿物质，千万别得不偿失。