为什么这杯水那么重要？因为它是阻碍你变瘦变美的原因！
1. 白开水是最没负担的水
美容达人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有效养颜和缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了。白开水不含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，是最没有负担的水；研究发现，白开水中的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，也比较适合中老年人。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
2. 温开水是上佳的选择
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳。研究表明，当水温在25摄氏度左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。
3. 抓准喝水最佳时机
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
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