想穿着比基尼去海边度假，就必须要有傲人的身材才行！继马甲线、事业线和微笑线后，还有一个你不得不知的比基尼桥！
什么是BIKINI BRIDGE?
Bikini Bridge其实就是穿着比基尼躺下后，泳裤跟腹部之间的性感空隙，很容易让人想入非非。只要每天跟着做以下5招，你就能拥有性感的比基尼桥，躺在沙滩上，瞬间吸引众人目光！
招数1：每晚洗完澡后，睡觉前，用手掌的力量从肚脐上放、胸骨下方，由上向下推，并于肚脐围顺时针和逆时针各按摩100次。
招数2：每天早晚侧躺在床上，于腰腹之间的带脉，即人体唯一横向运行的脉络，每侧各200下，对瘦腰有很明显的效果！
招数3：平躺在瑜伽垫上，双脚并拢伸直，运用下腹的力量将双腿抬至90度，再缓缓放下，记得不要碰到地面。重复做这个动作10-20下，背部不要拱起，多运用下腹的力量。
招数4：坐在椅子前1/3的位置，双手反抱椅背，腰部尽量靠着椅背用力，双脚并拢同时向上弯曲，再同时向下伸展，腹部尽量要用力与收缩自如，每天重复20次。
The post BIKINI BRIDGE 秀性感先练好这条线 appeared first on 女友NUYOU.
獨家旗袍照曝光 大馬正妹明禎賀年
