「面對困難、挑戰」是生活的一部份。
而世界上就有這兩種人：一種是經歷過困難以及挑戰後讓自己成長了不少；另一種則是被這些人生路上的挫折打得遍體鱗傷，再也站不起來。
無論你是哪一種人；你可以自己選擇在面對困難時感到羞愧、喪失大量的信心、並且從此對於投入工作充滿了害怕。當然你也可以決定找出自己的弱點，努力抓緊之後的機會並且好好發揮潛力，為自己闖出一片天。
重點並不在於你遇到了「什麼樣的挫敗與挑戰」，你自己「如何」看待這些挑戰才是關鍵中的關鍵。
這就是所謂的「恢復力」。
「恢復力」字面上的意思是「能夠在問題發生之後迅速地恢復到之前該有的狀態的能力」。也就是說，你能夠在一個即便充滿挫折的環境中恢復該有的狀態繼續前進，並且不只是只專注於正面的事情一直傻傻地相信未來一定有好事等著自己。
恢復力是一個人可以看到每個挑戰好以及壞的部份、看到挑戰背後的意義，甚至可以快速地針對挑戰進行動作，並且在過程中從不輕易放棄希望。
擁有足夠恢復力的人從來不認為自己真的會失敗。
在這些人眼中，真正的「失敗」就是「什麼都不願意去做」，從來不願意去認真嘗試，只會抱怨大環境讓他們沒辦法發揮。 對這些有恢復力的人來說，失敗 90 次就多了 90 次學習教訓的機會；而這些所謂的失敗就是帶領自己往成功邁進的不二要素。
擁有恢復力的人重視的是「自身特質」，而不是「外在環境因素」。
人類總是很容易被身旁環境中的人、事、物所影響，並且對未來失去信心。但擁有恢復力的人就知道該怎麼避免這樣的事情發生。他們會努力審視自己的個性特質，懂得如何改善並且利用他們面對之後所有迎面而來的挑戰。
看了這麼多建議，我們到底該如何重設自己該專注的目光，並且增強該有的「恢復力」？
在關鍵時刻中寫下所有你認為重要的事情吧！
你在任何時刻做任何事情的「動機」以及「為什麼」在對於增進恢復力是很重要的，尤其當你有一個目標想要完成的時候。 科學實驗證實，當我們願意在某些重要以及關鍵時刻撥空寫下自己認為重要的事情，可以增加長期的正面能量以及恢復力。
這種基於價值的肯定能夠有效地幫助一個人從負面的心理情緒中跳脫出來，並且同時增加對於自我的肯定度以及價值感。在面對不管多艱困的挑戰時，要記得那些你認為重要的事情並且堅持下去， 把眼光放在未來的目標上而不是眼前這些困難的挑戰 — 這些就是能讓我們繼續生存下去的秘訣。
多專注在自己的「長處」而不是刁鑽「短處」。
「挑戰」很容易讓我們注意到自己的缺點，甚至埋頭苦思自己為什麼會有這些不如別人的地方。但那些真正有恢復力的人會在適當地了解到自己有哪些地方不如人後，專注在該如何「增進」這些缺點，而不會花太多時間琢磨在自己的缺點上。
這些人會依照自已的長處並且為自己的未來決定該有的方向，當途中出了錯誤時也不會慌亂。 當我們願意投注在自己的優點上，就能從中獲得一定的成長；但當我們只看到自己的短處，反而會不斷地提醒著我們「就是這樣失敗的」。 恢復力代表的是了解讓自己能夠繼續前進最好的方法，並且恢復原有的力氣，不讓失敗輕易地打倒自己。
延伸閱讀
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(參考資料：Lifehack、Stanford Business。圖片來源：VisualHunt。)
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