38一下 today: 睡个高质量美容觉

2016年3月15日星期二

睡个高质量美容觉

明明很累，却在躺下后被身边的人干扰清梦，一旦起床，睡意就全消了！防患于未然，注意这几点，就不会被打扰。

敷面膜
一片片的面膜是很方便，但如果睡着却没有及时揭掉，肌肤反而会被“倒抽水”。想要安心睡个美容觉，免洗式的面膜不会中途打扰你的清梦。

卧室扩香
入睡后，如果蜡烛香薰继续点燃是非常危险的，因此不建议这么做。但你可以滴一滴精油在枕边，自己闻得到；又或将精油滴在棉球上，塞在冷气口的间隔，就能达到满室飘香的效果。

宠物乖乖
小狗和人一样会打鼻鼾，而小猫则会窸窸窣窣地到处潜行，所以不妨把它们的睡窝安排在其他房间，别让它们进卧室了。

忘了工作
把压力带上床，怎么能安睡呢？在睡前可以做做深层呼吸，轻轻按压头部的穴位。今天没能解决的事情也不能在当下解决了，不如放置一旁，伸伸懒腰，很快就能心神安宁了。